ПАНДЖ ГРААНИ КРИЙЯ - древняя сакральная практика. YOGA LIVE. Максимaльное время выполнения крийи: 11 минут. Если выполнять 40 дней подряд по 11 минут: "тотально меняет нас "изнутри наружу" - мощное очищающее дыхание для "сжигания кармы' + от негатива.