Text Size
   
Детская йога PDF   E-mail
Автор: Administrator   
02.04.2011 19:33

Детская йога

 

«Дети – не сосуды, которые следует заполнять,

но свечи, которые нужно зажечь»

Ден Миллемэн, Путешествие Сократа

В мире ума подобное притягивает подобное.
И если душа мирная, то вокруг нее собирается мирное окружение.

Дети регулярно практикуют йогу, особенно в возрасте до 3 лет. Обратите внимание на то, как они складывают свои пальчики, дышат в различных ритмах и делают движения и позы в зависимости от того, что происходит в их теле и уме. Сравните это с классическими трактатами йоги, основными асанами (физическими упражнениями), пранаямами ( упражнениями с контролем дыхания) и мудрами ( специальные положения пальцев рук для распределения энергии в теле). Дети выполняют эти упражнения неосознанно. Это встроенные естественные процессы которые помогают ребенку развиваться, поддерживать здоровье, справляться со стрессом и воздействием окружающей среды.
По мере формирования эго данные механизмы постепенно утрачиваются, так как все большую роль в жизни начинает играть работа ума, интеллекта и памяти. Сознание  ребенка, напротив, захватывается объектами внешнего мира посредством пяти органов чувств, шестое же чувство постепенно уходит в подполье.

На физиологическом уровне занятия улучшают здоровье, развивают силу, гибкость, плавность и связность движений, выносливость к физическим нагрузкам. Благодаря занятиям улучшается работа внутренних тканей и органов, усиливаются функции эндокринных желез. Появляется чувство равновесия и устойчивости из-за активной работы вестибулярного аппарата. Улучшается обмен веществ. Стабилизируется  психическое и эмоциональное состояние ребенка. Благодаря специальному дыханию во время выполнения физических упражнений улучшается работа сердечно – сосудистой системы, улучшается кровообращение. Способствует профилактике и лечению сутулости. Устраняет нарушение осанки.
Все упражнения подобраны с учетом развития детской физиологии, поэтому противопоказаний практически не имеют.

Детская йога, центр Айлоника

Йога детская




Обновлено 10.09.2012 07:32