МЕДИТАЦИИ 5 СУТР

Сутра для 2013: Осознайте, что другой человек – это вы

Мантра: I am thine in mine, myself, wha-hay guroo. Humee hum tumee tum, wha-hay guroo.

Сутра для 2014: Существует путь через любое препятствие

Медитация: Madhavni Kriya: Aad Sach, Jugad Sach, Hai Bhey Sach, Nanak Hosee Bhey Sach

Мантра: Aad such, jugaad such, haibhay such, Naanak hosee bhay such.

Сутра для 2015: Когда время давит на вас, действуйте, и напряжение спадёт

Мантра:Gobinday, mukanday, udaaray, apaaray, hareeung, kareeung, nirnaamay, akaamay.

Сутра для 2016: Понимайте через сострадание или вы неправильно поймёте время

Мантра: Rakhay rakhanhaar aap ubaariun
Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun
Hoaa aap dayaal manho na visaariun
Saadh janaa kai sung bhavjal taariun
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
Tis saahib kee tayk naanak manai maa-eh
Jis simrat sukh ho-eh sagalay dookh jaa-eh

Сутра для 2017: Вибрируйте с Космосом, и Космос очистит путь

Мантра:  3 ½ Cycle Ek Ong Kar (Laya Yoga version)
Ek Ong Kaar-a, Saa Taa Naa Maa-a, Siree Whaa-a, Hay Gu-Roo

по материалам: www.3ho.org