События
Очищение Тонкого Тела |
Автор: Administrator | |||
08.11.2015 17:33 | |||
Clarify the subtle body Очищение Тонкого Тела Одна треть вашей энергии теряется в ваших фантазиях. Две трети вашей энергии тратится впустую, слушая других о вас. Либо похвала или клевета. Это такая серьезная вещь. Это то, что они говорят, пара противоположностей не влияет на йогина.
Эффект: существует не много практик для того, чтобы встретиться со своей Самостью. В этой крийе мы можем очистить наше Тонкое тело – тело, которое отвечает за привлечение возможностей в жизнь, тело, которое приносит нам хорошие новости, «собирая» Вселенную для нас. Также крийя усиливает наш Нимб. Мы станем светлыми и сияющими. Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Толкните грудь вперед, удерживайте легкий горловой замок. Поместите руки по бокам тела (но не касайтесь пола), ладони направлены вверх – это исходное положение.
Поднимите руки вверх над головой из исходного положения. Ладони перекрывают друг друга (правая внизу, левая – сверху) и располагаются примерно в 10 см от макушки головы. Большие пальцы не соприкасаются. Создайте руками над головой подобие арки, как будто вы обнимаете свой нимб. Затем верните руки в исходное положение. Эта крийя выполняется под ритм «Har Tantric» (петь не нужно, просто слушайте ритм).
Дыхание: сложите губы в виде буквы «О». Сделайте вдох через рот, когда вы поднимаете руки над головой на «Хар». На следующее «Хар» выдохните через скругленные губы в виде буквы «О» и опустите руки вниз в исходное положение. Продолжайте ритмичные движения под ритм мантры. Используйте диафрагму и пупок для того, чтобы выдохнуть как можно более полно и мощно в то время, как руки движутся вниз. Поддерживайте одинаковую силу и мощь вдохов и выдохов.
Глаза: не указано. Время: начните с 11 минут, а когда вы будете способны практиковать правильно и мощно все 11 минут без остановок, вы можете продлить время вашей практики до 22 минут. Затем можно увеличить время выполнения пранаямы до 33 минут. Это – максимальное время.
В конце: переплетите пальцы, вытяните прямые в локтях руки над головой. Сделайте вдох и на 10-15 секунд задержите дыхание. Тянитесь руками и всем телом вверх так сильно как только можете и Начните энергично растягивать тело, Наклоняюсь в разные стороны, Не опуская кисть рук, выдох. Повторите еще 2 раза. «Мы обладаем некоторой способностью стимулировать в самих себе состояние Божественного “Ты”. С помощью этой крийи мы можем очистить своё Тонкое Тело: тело, которое привлекает к нам благоприятные возможности; тело, которое приносит благие вести; тело, которое формирует для нас Вселенную». Эта крийя также усиливает нимб: «Вы будете настолько ярко сиять, что люди не в состоянии будут смотреть на ваше лицо».
Йог - это тот, на кого не влияет пара противоположностей: хорошее и плохое, правильное и неправильное.
Видео: https://www.libraryofteachings.com/lecture.subtle body 1.https://www.libraryofteachings.com/lecture.subtle body 2. http://www.satnamrasayan.it/ 3. LA890 961011 Per il corpo sottile - http://www.satnamrasayan.it/ 4.http://satnamrasayan.com.ua/ 5. www.3ho.org/- Kundalini Kriya: Clarify the Subtle Body 6. http://k-yoga.ru/kriyi/ochishhenie-tonkogo-tela/
|
|||
Обновлено 31.05.2020 19:33 |