МЕДИТАЦИЯ ВОИНА

Для обретения Уверенности, Твёрдости в принятом решении, усиления внутренней проекции.
Медитация Воина поможет раздвинуть ваши внутренние границы и выйти за их пределы. Вы поймете, что для вас нет ничего невозможного. Эта медитация поможет усилить вашу проекцию в любом начинании. Дополняя аффирмацию новыми задачами, которые стоят перед вами, вы научитесь фокусироваться на их решении и твердо идти к намеченной цели. Любая цель достижима. Это всегда вопрос времени и ваших усилий.

МЕДИТАЦИЯ ВОИНА:
Сядьте в простую позу со скрещенными ногами (подходит также поза лотоса или Полyлотоса). Выпрямите спину, раскройте грудную клетку, вытяните руки вперед параллельно полу.

МУДРА:
Переплетите пальцы рук, указательные пальцы выпрямлены вперед.
ГЛАЗА:
Взгляд направлен над над руками на горизонт.
АФФИРМАЦИЯ:
Я мирный воин, мои руки Меч, которым я разрубаю все препятствия на своем пути. У меня есть цель (сформулируйте позитивную цель). Я иду к ней. Ничто не может остановить и поколебать меня на этом пути.
Держите руки прямыми параллельно полу. Не опускайте их. Несмотря на кажущуюся простоту это сложное упражнение.
Подсказки:
Постарайтесь расслабить руки и плечи. Отпустите напряжение. Невозможно держать руки напряженными долго. через несколько минут могут возникнуть болезненные ощущения в руках и плечах. Проходите через них. Вы воин. Для вас нет ничего невозможного.
Время: 11 - 31 мин.