Вахе Гуру медитация

Дана 11 октября, 1971 года. Вашингтон

Комментарий: Это трансцендентная медитация Раджа йоги. Продолжайте выполнять её. Это может быть слегка тяжело, вы можете начать видеть множество странных вещей, но не беспокойтесь, она предназначена для того, чтобы очистить вас от всех слабостей. Я не шучу, если вы или кто-либо ещё будет практиковать её два с половиной часа каждый день на протяжении 6 месяцев, 9 месяцев или, может быть, года, то вы можете стать мессией.

(Выполнялась на классе Йоги Бхаджана 31 минуту)

Поза/мудра: Руки в гьян-мудре (соприкасаются кончики большого и указательного пальцев). Сядьте с прямой спиной и шеей, подбородок чуть опустите вниз. Это целиком ментальный процесс. Делайте глубокий вдох, произнося про себя Вахе в пупочный центр; выдыхайте, произнося про себя Гуру из точки третьего глаза.

Глаза: Открыты и сфокусированы на кончике носа.

Дыхание: Вдох Вахе, выдох Гуру.

Мантра: Вахе Гуру. Вы НЕ произносите мантру вслух! Это целиком ментальный процесс.

Время выполнения: от 11 минут до 2,5 часов

В конце: Сделайте вдох, задержите дыхание, выдохните и расслабьтесь.

Кундалини Йога в Киеве

Набор в группы для регулярных и индивидуальных занятий Кундалини Йогой

школы Йоги Бхаджана с Харсаран Сингом (Букацела Сергей)

Подробнее о Занятиях Кундалини Йоги в Киеве:

http://www.ilonika.in.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=119&Itemid=135

Тел.: 097-21-76-250

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript