Избавление от страха

Поза: Простая поза.

Поместите руки перед грудью. Обхватите безы­мянный палец левой руки всеми пальцами пра­вой руки. Большой палец левой руки лежит под правой кистью.

Мантра: Пойте Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хан(г).

Время:  3 минуты или более.