Тренажеры или йога

Ни для кого не секрет, что тренажеры, особенно силовые, творят «чудеса». За очень короткое время можно сделать тело своей мечты. Но как известно, все что быстро не так уж качественно. И вряд ли кто-то задумывался об обратной «темной» стороне тренажеров.

Во всю СМИ пестрят различной информацией о преимуществах тренажеров и даже высокие цены никого не смущают в погоне за своей идеальной фигурой с играющими мышцами и «кубиками». Возможно это и стоит того, но о негативном влиянии тренажеров на физическое и психо-эмоциональное состояние человека все умалчивают.

Чем пагубны тренажеры для физического состояния организма.

Во-первых, из-за резких, отрывистых движений мышцы рвутся, что само по себе не нормально, и, таким образом, нарастают. Когда занятия на тренажерах по каким-либо причинам приостанавливаются, мышечная масса становится дряблой, быстро пополняются и нарастают жировые отложения, что соответственно влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Преимущества йоги в том, что мышцы подтягиваются, становятся прочными и остаются надолго, даже если человек прекратил занятия йогой. Жировые отложения сгорают, вес стабилизируется вне зависимости от того, сколько и что человек ест. Все это происходит за счет статического напряжения и последующего расслабления мышечных тканей.

Во-вторых, тренажеры дают силу, но не дают гибкости, пластичности, растяжки. Мышцы как бы зажаты в тиски. При систематических занятиях йогой появляется и сила, и гибкость, и пластичность, и растяжка.

В-третьих, при чрезмерной нагрузке с помощью тренажеров со временем появляются проблемы с суставами (они стираются в прямом смысле этого слова), костями, позвоночником. А позвоночник, как известно всем, опора всего организма! Йога, наоборот, приводит в норму опорно-двигательный аппарат, укрепляет суставы, костные ткани. Если у вас проблемы с позвоночником – настоятельно рекомендуется йога.

И еще, как говорит наш Мастер: «Существует Закон: чем дороже тренажер, тем меньше ты на нем занимаешься».

Что касается психо-эмоционального состояния, то здесь дела обстоят нелучше. Усталость и чрезмерное напряжение – это результат тренажеров, отсюда раздражение и недовольство собой и окружающими. Человек, занимающийся накачкой мышечной массы накапливает внутреннюю агрессию. Особенно противопоказаны занятия на силовых тренажерах интровертам.  Не умея выплескивать эмоции вовне, такой тип людей подавляет их внутри себя с двойной силой и агрессией, что негативно сказывается на его моральном, психологическом и соматическом состоянии. Йога же уравновешивает психику человека за счет гармоничности напряжения и расслабления. Человек учится концентрации, внимательности и чувствительности к своему внутреннему состоянию. Йога учит расслябляться. Мышечные и эмоциональные блоки, которые укореняются и усугубляются при занятиях на тренажерах, выходят на йоге. Как выходят? Не редко можно наблюдать как человек при выполнении асан без видимых причин начинает смеяться или плакать и это состояние всегда сменяется состоянием облеченности, психо-эмоциональным и физическим комфортом.

Итак, задумайтесь, временно красивое тело с последующимипроблемами со здоровьем и психикой или гармоничное состояние всего организма с красивой, подтянутой фигурой, где, кстати, и «кубики» и мускулатура будут вас радовать все время.

При использовании материалов данного сайта обязательна ссылка на www.ilonika.in.ua