Text Size
   

Главное меню

Обучения Молитве PDF   E-mail
Автор: Administrator   
18.03.2018 12:14

Медитация для обучения молитве

МУДРА: Переплетите пальцы так, чтобы левый палец Меркурия (мизинец)  оказался снаружи. Выпрямите пальцы Юпитера (указательные пальцы) прямо вверх. Перекрестите большие пальцы, чтобы правый оказался поверх  левого.  Поместите  мудру напротив сердечного центра, чтобы большие пальцы были совсем  близко к груди, а указательные пальцы были направлены прямо вверх в потолок. Руки согнуты в локтях.

ВЗГЛЯД: Глаза закрыты или приоткрыты на одну десятую.

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ: Постройте образ самих себя. Вы спокойны и лучисты. Ваше дыхание медленно, глубоко и медитативно. Представьте, что вы находитесь на вершине горы Эверест, созерцая весь мир вокруг.

Представьте  свой  позвоночник  как  столп  света.  Это  луч  между  основанием  шеи  и  основанием  седалищного нерва. Теперь вы излучаете лучи света. Вы можете посылать волны по всему земному шару вместе с каждой мыслью.  Ваша  молитва  подобна  камню,  брошенному  в  воду.  Она  создает  волны  и  рябь.  Прочувствуйте,  как волны и рябь распространяются дальше и дальше в бесконечность. Сила вашей души – это чистое могущество.

Пусть сила вашей души  вибрирует  вокруг.  У  нее  нет  границ  или  пределов.  С  каждым  дыханием  и  каждым ударом сердца, устремляйтесь, благословляйте и будьте благословенны. Погрузитесь в бесконечность, и пусть бесконечность поглотит вас.

ВРЕМЯ: Выполняйте медитацию от 11 до 31 минуты. В классе она проводилась 15 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Усиленное «огненное дыхание», сохраняя положение тела, чтобы пробудиться после  медитации. Продолжайте 1 минуту. Затем вытяните руки в стороны, согните предплечья вверх под углом 45 градусов, ладонями вниз. Начинайте вращать кистями: правой – против часовой стрелки, а левой – по часовой стрелке,  описывая  круги  диаметром  6  дюймов.  Но  не  просто  вращайте.  Останавливайтесь  всякий  раз,  когда руки смотрят вверх и в стороны, слегка потряхивая пальцами, словно посылая энергию во внешнее окружение и пространство вокруг вас.