Text Size
   

Главное меню

Ганпати Крийя - медитация PDF   E-mail
Автор: Administrator   
28.07.2016 00:00

Ganpati Kriya

Медитация "ГАНПАТИ КРИЙЯ"

Эта священная крийя известна также, как "крийя,  делающая невозможное возможным". Ее практика приводит в равновесие негативное прошлое.

Эта медитация относится к работе с самскарами, кармой и дхармой. Она растворяет самскары, она также очищает от негативной кармы, приобретенной в предыдущих жизнях, за которую нам приходиться расплачиваться теперь нашими страданиями. Он освобождает также и от той кармы, которая приобретается тобой сейчас в твоей повседневной жизни. Всё это готовит путь для дхармы: если сегодня ты делаешь то-то хорошее, завтра ты будешь вознагражден.

Часть I

Произносите мантру на одном выдохе, с каждым слогом по очереди надавливая кончиками пальцев друг на друга как в Киртан Крийе.

Пойте монотонно или используйте мелодию из Киртан Крийи.

Излучайте каждый звук из Третьего глаза.

Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником, руки прямые, кисти лежат на коленях. Мудра меняется на каждый слог в том же порядке, что и в Киртан Крийе. Глаза при этом закрыты. Пойте в том же ритме и в теми же нотами мантру:

"Са-Та-На-Ма-Ра-Ма-Да-Са-Са-Сэй-Со-Хан(г)", где "н(г)" -  означает носовое "н".

 

Ganpati Kriya

СА - Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе

ТА - Жизнь, кончики больших и средних пальцев вместе

НА - Смерть, кончики больших и безымянных пальцев вместе

МА - Возрождение, кончики больших пальцев и мизинцев вместе

РА - Солнце, кончики больших и указательных пальцев вместе

МА - Луна, кончики больших и средних пальцев вместе

ДА - Земля, кончики больших и безымянных пальцев вместе

СА - Бесконечное, кончики больших пальцев и мизинцев вместе

СА - Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе

СЕЙ - Полнота Бесконечного, кончики больших и средних пальцев вместе

СО - кончики больших и безымянных пальцев вместе

ХАН(г) - кончики больших пальцев и мизинцев вместе

“Со-Хан(г)" - означает "Я - это Ты"

 

Время: Продолжайте 11-62 минут.

Каждый звук одновременно воздействует на сознание и подсознание. Качества каждого звука очищают и перестраивают подсознательный ум, освобождая вас от хранящихся глубоко внутри травмирующих отпечатков и позволяя уму сиять светом вашей души.

Часть II

Глубоко вдохните и задержите дыхание. Двигайтесь всем телом, скручиваясь и растягиваясь. Двигайте головой, руками, туловищем, животом и кистями. Затем с силой выдохните. Повторите в общей сложности 3-5 раз.

Часть III

Сразу же сядьте ровно. Смотрите на Лотосный кончик носа. Станьте абсолютно спокойными и неподвижными. Медитируйте 2-3 минуты.

В завершение: Вдохните и задержите дыхание на 30 секунд, двигаясь всем телом. Потяните каждую мышцу, скрутитесь и напрягите мышцы лица, шеи, всего тела до носочков ног. Выдохните. Повторите ещё 3 раза. Затем вдохните, задержите дыхание и сидите спокойно, фокусируя внимание на кончике носа – 20 секунд. Выдохните и расслабьтесь.


Комментарии:

Влияние этой медитации заключается в том, что она очищает карму. У каждого из нас есть три области, где мы должны одержать победу: прошлое, записанное в самскарах и приносящее нам сложности и благословения на пути; настоящее, которое необходимо совершенствовать при помощи Карма-йоги, практики благородных действий; и будущее, записанное в эфире и в его наивысшем проявлении называемое дхармой.

Эта крийя позволяет нам освободиться от привязанностей и влияния прошлого, чтобы мы могли творить новую жизнь и прекрасное будущее.

У названия этой медитации есть своя история. Символом для него стал Бог Знания и Счастья Ганеша. Другое имя Ганеши – Ганапати. Ганеша изображается человеком с головой слона. Его большое тело балансирует и передвигается на крысе, неся послание о том, что с этой медитацией мы можем достичь невозможного. Крыса представляет качество проникновения. Она может проникнуть фактически куда угодно. Так что Ганеша может знать всё и пройти через любые препятствия в прошлом. Мудрость и мудрые решения гарантируют вам счастье в жизни.

По материалам сайта www.3ho.org

https://www.3ho.org/kundalini-yoga/meditation/featured-meditations/ganpati-kriya


и учебника для учителей КЙ
первого уровня



Обновлено 03.05.2018 12:56