PIKHANA БХАКТИ МЕДИТАЦИЯ

pikhana bhakti meditation

Связь (углубляет вашу связь с другими)

Auqust 6, 1975

Данная практика даст вам возможность получить опыт творческого сознания другого индивидуума, углубить вашу связь с другими людьми - вашим Учителем, Духовным Наставником, членом семьи, другом или любым другим человеком, который важен для вас.

Приятная, преданная медитация.

1. Примите удобную позу, спину держите прямо. Если вы сидите на стуле, убедитесь, что ваши ступни полностью прижаты к полу.

2. Направьте ваш взгляд на кончик носа и закройте глаза (используя все сопутствующие практики).

3.Через закрытые глаза представляйте проекцию либо картинку того человека, с которым вы хорошо знакомы - вашего Учителя, Духовного наставника, члена семьи, друга или любого другого человека, который важен для вас. Дает Возможность увидеть Творческое Сознание другого.

Расслабьтесь и обратитесь к образу, который вы создали, в течение трех и более минут.

Завершение:
4. Сделайте вдох и задержите ваше дыхание, сжимая все мышцы вашего тела.
5. Выдохните, расслабьтесь и ощутите эффект.