Meditation on Change

Медитація про зміни

22 жовтня 1971 року

ПОЗА: Сядьте з дуже прямим хребтом і підніміть груди.

МУДРА: Підніміть руки до центру грудей. Зігніть пальці в подушечки долонь, ніби стискаючи їх у кулак. Руки злегка стикаються тільки у двох місцях: кісточки середніх пальців Сатурна і подушечки великих пальців. Великі пальці витягнуті у напрямку до Серцевого центру. Затримайтеся в цьому положенні й відчуйте енергію через великі пальці та кісточки пальців.

ДИХАННЯ: Почніть довге, глибоке дихання. Дотримуйтесь потоку дихання.

ЧАС: 31 хвилина.

НА ЗАВЕРШЕННЯ: Глибоко вдихніть і розслабтеся протягом 5 хвилин.

Потренувавшись і освоївши 31 хвилину, ви можете продовжити час ще на 31 хвилину після періоду відпочинку.

КОМЕНТАРІЇ:

Закон Всесвіту - це зміни. Змінюється все. Однак із кожною зміною в нашому житті не змінюється одна річ: прив'язаність до власного его. Ви змінюєтеся, але ваше его не дає змоги вам побачити власну зрілість чи потенціал. Це створює в розумі стан постійної тривоги. Різниця між вашою реальністю і вашим сприйняттям її (через его) породжує сумніви, а сумніви породжують страждання. Сумніви крадуть три фути вашого ауричного сяйва. Але его не дозволить вам легко змінитися. Воно блокує спілкування. Ви маєте оцінити себе, щоб вийти з темряви. Людина, якій пощастило мати Гуру, може оцінити себе.

Зрештою, щоб бути щасливим за будь-яких змін і мати повне сяйво душі, необхідно віддати себе своєму вищому Я. Щоб допомогти процесу самооцінки та спонукати его до змін і розблокувати підсвідомий зв'язок, практикуйте цю медитацію щодня.

https://www.3ho.org/meditation/meditation-on-change/

https://www.sikhdharma.org/meditation-on-change/

При використанні матеріалів цього сайту обов'язкове посилання на www.ilonika.in.ua
© Harsaran Singh Khalsa ਹਰਸਰਨ ਸਿਿੰਘ

Кундаліні йога та Гатка з ХарактерОм Воїна Святого із HarSaran Singh Khalsa ＆ Priti Saran Kaur

Підготували та переклали: HarSaran Singh Khalsa ＆ Priti Saran Kaur